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你每天坐多久凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网?最新研究:每天超10小时久坐将加速生病死亡

2020-12-16 09:43:50 快科技 

久坐,成为当代人工作中最常面临的问题。最研究显示凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网,每天超10小时将给健康带来极大危害凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网。

据外媒报道,最新研究发现,每天超10小时久坐不动将加速生病或死亡凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网。该研究基于WHO发布的身体活动和久坐行为最新指南,由挪威体育科学学院完成凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网,发表于《英国运动医学杂志》凯时_凯时平台_凯时官网。

报告指出凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网,人们每天可进行30至40分钟中强度运动凯时_凯时平台_凯时官网,这将大幅降低患病和死亡风险凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网。

挪威体育科学学院博士伍尔夫·艾克隆德表示凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网,如今在封城或半封城期间凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网,要进行运动更加地困难凯时_凯时平台_凯时官网。而且疫情还催生了远程办公凯时_凯时平台_凯时官网,这让久坐的时间越来越多凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网。所以要抓住一切机会来锻炼身体凯时_凯时平台_凯时官网。

今年11月25日凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网,WHO发布最新《关于身体活动和久坐行为指南》。该指南建议凯时_凯时平台_凯时官网,成年人每周至少进行75至300分钟中高强度有氧运动凯时_凯时平台_凯时官网凯时_凯时平台_凯时官网,儿童和青少年平均每天进行60分钟中高强度活动。

据统计,全球四分之一成年人和五分之四青少年缺乏足够运动凯时_凯时平台_凯时官网。

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#健康#运动#锻炼

(责任编辑:季丽亚 HN003)
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